健康的に痩せられる!おすすめの簡単朝食レシピ

フルーツ酵素ダイエットは、名前の通りフルーツのみを摂取するダイエットです。フルーツは特に1日の中で朝食に摂取するのが良く、フルーツを摂取する事により酵素の効果で不要な物を排泄するのを促してくれます…

毎日続けられる!ランチにおすすめのダイエット弁当レシピ

酵素といえば野菜、といえるくらい野菜には多くの酵素が含まれています。日々の健康のためにも積極的に摂取したいですよね。しかし外出先での食事となると、麺類やパン、肉など、どうしても野菜不足になりがちで…

ダイエット時でも満腹感を得られる夕食レシピ

用意するのは多めのキャベツと卵1個、豚肉100gだけ。まずはキャベツを千切りにしたら、そこに豚肉と卵を加え、フライパンで焼いていきましょう。この時、少ししっかり目に焼いた方が美味しいです。焼き終わ…

ダイエット中の食事制限で注意するポイントとは?

炭水化物の摂取量を抑える事によって、食事制限ダイエットを頑張ろうとする人が増えていますが、炭水化物を制限する際には注意が必要です。もし炭水化物を完全に摂取しなくなってしまうと、筋肉を増やそうとする…

ダイエット時に積極的に取りたい食材まとめ

酵素ダイエットでは、市販の酵素ドリンクを活用する以外に、酵素を豊富に含む食材を取り入れるようにすると、効果的にダイエットをすることができます。生の野菜や果物には、豊富な酵素が含まれています。50度…

酵素ダイエットとはどういうもの

酵素ダイエットとは、簡単に言うとプチ断食をして、足りない栄養素を酵素ドリンクで補いながらするダイエット方法の事です。飲めばやせるという方法ではないです。